[...] uczę się Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie bieganie 20-30min + brzuszki, pompki Odżywianie: jadłem co popadnie a teraz chciałbym jakąś diete Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 4-5 razy codziennie bieganie Stosowane [...]
poczytałam...ułożyłam...proszę pięknie o poprawki :-)
[...] 33% Aktywność w ciągu dnia: raczej średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: poniżej Odżywianie: w sumie żadnych ograniczeń, dużo słodyczy ;-( Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: w świetnym stanie, poza kolankami... Preferowane formy aktywności fizycznej: zamierzam 5x w tyg aeroby na [...]
[...] rower górski albo stacjonarny - okazjonalnie Odżywianie: wcześniej samo przetworzone żarcie, dużo węgli, teraz chcę wprowadzić więcej biała a węgle z warzyw Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: do października tyle ile tylko chcę Stosowane aktualnie i [...]
[...] tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: nic nie robie mam wolne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyzej w tekscie Odżywianie: ciagla dietaaa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: jw Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermline II [...]
[...] śr. pt. + sobota mecz. 3x w tyg. siłownia (wt., czw, niedziela Odżywianie: wcześniej bez diety .. przez ostatni rok w miarę trzymam dietę lecz nie systematyczną Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tyg. siłownia (FBW ok. 1 godz.) 3 x w tyg. aeroby (ok. 1-1,5 [...]
[...] kickboxing- 3x tyg/ 1,5godz silownia- 3x tyg/ 2godz Odżywianie: lubie warzywa (bez ziemniakow), owoce, ryby, biale serki i platki owsiane. nie lubie calej reszty. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak (zerwane wiezadlo barkowe, ale nie odczuwam skutkow). Preferowane formy aktywności fizycznej: moge [...]
[...] codziennie Odżywianie: moja dieta sklada sie z: owocow i warzyw(swiezych), bialego miesa, twarogu, jajek(bialka), tunczyka. nie przepadam za owocami morza i rybami Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: problemy z przewodem pokarmowym: zapalenie dwunastnicy, zap.zoladka, refluks Preferowane formy aktywności [...]
[...] ? Aktywność w ciągu dnia: Szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Od poniedzialku do piatku silownia Odżywianie: nie przepadam za bialym serem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie do 1 h pod wieczor na jakies cwiczenia , aeroby [...]
[...] niewiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, pływanie cwiczenia w domu Odżywianie: preferuje mięso nabial.. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: astma reszta ok Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen, ćwiczenia w domu 5-6 razy [...]
[...] nic Odżywianie: odżywiam się zupełnie normalnie tz rano jakieś kanapki,potem obiad i kolacja.Staram się ograniczać-czasem bywaja to 3,4 kanapki na caly dzień:/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: tylko w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie [...]
[...] treningi pozaszkolne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia,Pilka nozna,Siatkowka Odżywianie: Nabiał, i małe ilości tłuszczów,unikam węglowodanów Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie Stan zdrowia: Jest ok ;) Preferowane formy aktywności fizycznej: bd Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bd Czy [...]
[...] Odżywianie: jem generalnie to co mam w lodówce ,nie jem za dużo ale dużo pije napojów gazowanych typu cola( nawet 10 litrów tyg)próbuje rzucic ale z słabym skutkiem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 x w tygodniu siłownia -jest 2 x w tygodniu football po 1,5 [...]
[...] Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x w tyg silownia 3 x aeroby Odżywianie: raczej lubie wszystko tzn. wybredny nie jestem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 x w tyg silownia 3 x aeroby Stosowane aktualnie i [...]
[...] Odżywianie: generalnie od ~3 miesiecy odzywiam sie zdrowo(staram się przestrzegac 10 wskazowek zywieniowych) zrzucilem kilka kilogramow i zmniejszyłem co nieco :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: choruje na niedoczynnosc tarczycy - jestem pod kontrola endokrynologa juz rok Preferowane formy aktywności [...]
[...] jej jest Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie nic, kiedyś piłka nożna przez 8 lat Odżywianie: zjem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x siłownia w tygodniu, pozostałe dni HIIT Stosowane [...]
[...] ciała + 6 razy w tygodniu trening aerobowy - bieganie + 2-3 razy w tyg rozciąganie. Odżywianie: sporo rzeczy nie lubię, lubie ostre charakterystyczne smaki. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: to już nie dotyczy tematu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] dania swojskie takie jak zurek, kaszanka nie jestem wybredny wszystko zjem a najbardziej lubie fastfood! nie lubie mielonki ale to mi raczej nie pomoze schudnac..;] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: Mam nadcisnienie ale to od wagi mojej tak jestem zdrowy jak ryba ;] Preferowane formy aktywności [...]
[...] na siłowni 5x w tygodniu szybki marsz z czego 3 na siłowni na bieżni Odżywianie: Tydzień temu zakończyłem odżywianie na masę. Obecnie stosuję wyżej napisaną dietę. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak przeciwwskazań. Stan zdrowia: Supermen Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x fitness center club 7x w tygodniu można [...]
[...] ok. 0,5h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykówkę 3h w tygodniu + ćw. w domu i wspomniana piłka nożna Odżywianie: sądzę że jestem słodyczoholikiem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: ok. 15 minut codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] nie mam zajęć na uczelni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x fbw i 3xbieganie Odżywianie: od kilku miesięcy ograniczam fast foody, alkohol, smażone etc Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: od tego tygodnia 3 x fbw i 3xbieganie Stosowane aktualnie i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
